Le Blood flow restriction (BFR), ou entraînement en occlusion, est une technique de renforcement musculaire basée sur une compression veineuse d'un membre. Elle permet d'obtenir des adaptations similaires à de l'entraînement en haute intensité (charge supérieure à 65 % de la 1RM, soit la 12RM) avec des charges de basse intensité (inférieure à 35 % de la 1RM). Cette capacité à obtenir des résultats avec des charges légères est très intéressante pour le sportif blessé ou non.
Ce travail se place comme un guide d'utilisation du BFR en cabinet de kinésithérapie ou en club sur des prises en charges variées.

USE OF BLOOD FLOW RESTRICTION IN THE REHABILITATION OF SPORTMEN
Blood flow restriction (BFR) or occlusive training is a strength technique based on a veinous compression of a limb. It allows to obtain adaptations similar to high intensity training (load superior to 65% of the 1RM, the 12RM) with loads of low intensity (inferior to 35% of the 1RM). This capacity to obtain results with light loads is very interesting for the athlete, hurt or not.
This work is viewed as a guide on how to use BFR in a physiotherapist practice or in a sports club on various pathologies.